Tisdagens och torsdagens träning

Tisdag: Sprang 4km och gick en powerwalk 5km. Bodycombat pass och ett Poweryoga pass och det var precis vad
             Jag behövde då! :D
 
Onsdag: Vilodag
 
Torsdag: Gymmet från morgonen körde 20 min på springmatta sen blev det att träna magen och ryggen.
                På kvällenblev det ett Core pass och om jag inte har sjuka magmuskler imorgon så blir jag sur!
                Avslutning ett Bodypump pass, gissa om min rygg behövde det :D

Wohooo

Torsdag morgon och morgon gymmet redan avklarat! :D Älskar att träna men det visste ni ju redan, tänk att något så tungt kan göra en på så bra humör ;D
 
Annars jag är klar med min praktik nu!!!!! :D Tråigt på ett sätt för jag har trivts så bra där men jag får nog fara dit och hjälpa ändå när jag har ledigt om jag vill och det vill jag :D 
Bra på ett sätt att praktiken är slut är att jag har tid att göra skolarbeten, vila upp mig och satsa mera på träningen och senare  börja jobba lite mera och satsa lite mera på bloggen kanske :P
 
Nu iväg till mitt sista tre timmars torsdags skift  i jobbet.
 
Ha en bra dag :)

Måndagens träning

Gick till skolan på morgonen
 
Piloxing pass, jätte roligt :)
 
Svettigt gym pass där armarna fick jobba och ökade antalet upprepningar på olika övningar, härligt :)
 
När det kommer till det här 30 day shred så får no det ligga på hyllan ett tag men jo jag skall nog fullfölja det nån gång men inte ännu ;) Har bara provat några level för att se hur det verkar och för tillfället klarar jag mig nu utan det en tid.

En förebild

Tracy Anderson är en av mina förebilder när det kommer till träning. Hon jobbar som personlig tränare och är PT åt t.ex. Madonna och Gwyneth Paltrow och hon är även duktig på dans.
 
Visst har hon en vältrimmad kropp men det är inte bara att få en vältrimmad kropp som liknar någon annans som är mitt mål. Ett av alla dom mål som jag har med min träning är att hitta "MIN" egen vältrimmade kropp, den som min kropp har förutsättningar till att bygga upp. Den som passar min kroppsbyggnad.
 
Bild lånad från google
 
Tracy Anderson är en insperations källa för mig och det har hon varit i några år och hör till min 5 i topp lista på människor som jag skulle vilja träffa.
 
 

Söndagens träning

Blev att köra Jillian Michaels 30 day shred sen körde jag ett Cardio program och ett program med övningar som Tracy Anderson har gjort. :D
 
Färdig tränat för idag:D Nu en protein shake och mat på det :) Och så ser jag fram emot en ny träningsvecka :D
 
 
 

Dagens låt

Så fin låt som man blir på bra humör av :)
 
 

Fredagens och lördagens träning

Fredag: körde hemma pass på morgonen så armarna fick jobba men även mage, baken och ben.
             På kvällen blev det Bodycombat ♥ och sen avslutades den dagens träning med ett stretch pass.
             Wohooo, helgen kunde börja! :D
 
Lördag: Har varit i jobbet hela dagen så efter jobbet tog jag mig i kragen och sparng en kvälls lenkki på 10km
              gissa om jag var full av energi, som en kalv som släpps ut på grönbete efter att ha varit inne hela
              vintern :P
              Sen så började jag med att prova Jillian Michaels 30 day shred igår och fortsatte med level 2
              idag. Tänkte att jag om någon måste ju testa det och se vilket resultat jag får.
              Sen så har jag även följt ett annat program av mina idoler och förebilder när det kommer till  träning.
              Ni skall nog få ett inlägg om vem det är ;)

Torsdagens träning

Hade vilodag i onsdas
 
Torsdag: Gymmet från morgonen, benen fick jobba och sen satsade jag mest på konditionen med ca 15min på springmatta och 20 min program på cyckel som var jätte tungt men nog skall jag börja klara av det också för nu måste jag böra satsa mera på konditionen igen.
 
På kvällen blev det ett core pass och ett Bodypump och jag fick lägga till mera vikter, wihiii det går framåt :D
 
Längtar till jag får börjar springa ute igen, värsta med vintern är att det är så kallt och mörkt så man vill inte riktigt springa då även om  man skulle ha motivation att gå ut på en 10km lenkki! :(

Tisdagens träning

Gick till och från skolan
 
Körde ett eget hemma core pass och även baken fick jobba.
Bodycombat ♥
Poweryoga

Bilder från Åbo

Här kommer lite bilder från Resan som vi gjorde i helgen.
 
 
 
Vårt hotellrum
 
 
Jag och fina Johanna ♥
 
 
Fina Pauliina och jag ♥
 
Kiitos kivasta viikonlopusta! :D
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ny tröja

Köpte denna från Cubus nu när jag var till Åbo
 
 
 
 
 

Måndagens träning

Gick till och från skolan
 
Ett härligt roligt Piloxing pass, vet ju vem som kommer ha träningsvärk i baken imorgon :)
 
Eftersom jag tyckte att jag inte fick tillräckligtmed träning så blev det att träna lite mage på gymmet men mest satsade jag på konditionen som var 15min löpning  och sen 15min intervall träning på motionscyckel.

Onsdag till söndag träningsschema

Onsdag: Vilodag
 
Torsdag: Morgon gym benen och kondition, ett Core pass och Bodypump pass
 
Fredag: Vilodag
 
Lördag: Var ut och dansa och det räknar jag lite som motion denna vecka plus att jag gick omkring i affärer och shoppade.
 
Söndag: Vilodag

Wohoooo!!!!!

Sorry för dålig uppdatering men det händer så mycket just nu, både bra och dåliga saker men inget av det dåliga tänker jag ta upp nu för jag inte låta något eller någon få mig på dåligt humör denna helg! :P
Why????
 
Lilla Iitu åker ner till Åbo idag, Wohoo :P  Och vad skall jag göra där? ;) Jo, umgås med Pauliina och Johanna, åka tåg, äta gott, bo på hotell, shoppa  (Lite i alla fall :P) konsert och dansa ;) It's going 2 be awesome ;D Min lediga helg :D
 
Blir tyvärr ingen uppdatering under resan men jag kommer ju hem imorgon ganska tidigt så då om jag orkar och hinner kanske ni får en uppdatering :)
 
Ha en bra helg!

Måndagens och tisdagens träning

Måndag: Gick till och från skolan, sen gymmet där det blev springmattan i 15 min och sen fick magen och ryggen jobba. Som avslutning 10 min på motionscyckel.
 
Tisdag: Blev gymmet innan skolan och blev 15 min Crosstrainer och sen blev det att träna armarna. Gick till och från skolan. På kvällen Bodycombat och Poweryoga :) 

Ny start och kort hår

Fick en impuls igår och skulle ha kort hår, bara för att det slog mig att mitt hår började se så slitet ut så detta var den bästa lösningen på det problemet!
Har inte varit på det bästa humöret på senaste tiden men nu blir det ändringar på det för det blir nu en ny start på allt så en ny frisyr passade ju bra! :D
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Fredag 110112

Usch, är hemma ännu och mår verkligen inte bra, vet inte vad som felas vaknade med sjuk hals men det har gått om nu??? Jag fattar inte vad allt det här är, rastlös är jag också och led och trött på allt!
 
Fick en dålig nyhet igår också och nu kan det ju bara inte bli sämre, eller? Vågar ju knappt hoppas på något just nu, allt bara rasar ändå.
 
Nästa vecka måste jag ta itu med allt men inte nu i helgen, orkar inte, har inte tid och kroppen mår rent sagt shit just nu och fortfarande är det bara soppor som gäller, fick faktiskt i mig två crossianter och en smaksatt kvargburk men ja resten soppor :(
 
Ha en bra fredag kära läsare!
 

Min mat idag

Får inte i mig något annat än detta just nu för allt annat gör så att min hals kliar och då måste jag hosta och det gör så ont så jag låter bli, så soppor för min del just nu :(
 
 
 
 
 

Inte roligt att vara sjuk

Alltså fick nyligen ringa och avboka alla träningspass fördenna vecka! Alltså fy för denna hosta, det gör ju så jäkla ont och kroppen värker men ingen feber ännu!? Tror hårt på att det är något fel med termometern.
 
Det är inte alls roligt att vara sjuk kan inte alla sorter av att vara sjuk drabba mig nu så jag skulle ha allt undan så skulle jag slippa det sen :(
 
Det är så långtråkigt att vara hemma och i princip inte göra något och någon matlust har jag inte heller :( Och begravning på lördag också, hur skall jag orka????
 
Kan ju bara säga mitt 2013 började ju inte på bästa sätt :(
 

Åtminstone en bra nyhet

Längtar till nästa veckas helg! :) Det är det som får mig att hålla upp humöret just nu för då blir det en mini semester ner till Åbo med Johanna och Pauliina :D Kommer bli så super roligt med road trip, shopping, hotell, god mat och konsert och lite dansa, dansa  ;D
 
Så tills det vill jag vara frisk och skall vila upp mig ordentligt :)

Måndagens och tisdagens träning och sjukling

I måndagsblev det att träna armarna
 
I tisdags blev det bara ett Bodycombat pass men kunde inte köra 100% stack till i lungorna och jag kände bara värken komma i hela kroppen så fick skippa Poweryogan som jag sett så framemot.
Har inte kunnat sova på hela natten för jag har hostat så mycket och imorse värkte hela kroppen och huvudet kändes som om den var inne i en bubbla. Usch och det gör så ont i lungorna när jag hostar men någon feber har jag inte så idag och imorgon blir hemma dagar från tränandet och så ser jag på  fredag hur jag mår :(
 
Varför måste allt komma nu när jag har en massa att göra och ta itu med, suck jag orkar inte! :'(

Sad but true

Idag fick jag ett ganska sorligt men väntat besked nämligen att min Faffa hade dött ;_; Jag blev såklart ledsen och som vanligt när något sånt här händer i mitt liv så går jag ut för att rensa tankarna så det gjorde jag och jag sprang, sprang och sprang så hårt jag bara kunde tills lungorna inte orkade mera och så gick jag den sista biten hem igen. Så kändes det lite bättre efteråt för ovsett om han inte är här så finns han i liv i våra berättelser så länge vi i familjen lever och berättar historierna vidare.
 
Gone but not forgotten ♥ Vila i frid Faffa

Fredagens och lördagens träning

Fredag: Gymmet uppvärmning belv 2 km löpning på springmatta och sen blev det ben och bak som fich jobba ;)
              På kvällen blev det Bodycombat ♥ och som avslutning ett härligt och väldigt tungt stretch pass, kände mig Lätt som en fjäder efteråt, härligt. ;D
 
Lördag: Ett eget hemma Core pass med mest fokus på magen och både övre och nedre magmusklerna men också dom sneda magmusklerna. Mycket plankor det gillas :D
 

Torsdagens träning

Började morgonen med gymmet och ryggen och magen fick jobba och lite kondition blev det också :D
 
På kvällen blev det Bodypump och jag tror aldrig jag har presterat så bra på ett Bodypump pass som idag, wohooo. :D
 
 

Usch

Idag har jag bara sovit skulle till gymmet men fick vända tillbaka till sängen för jag fick migrän och under hela dagen har jag haft fyra migrän anfall. Har inte kunnat läsa något eller göra något  och mitt huvud känns lika tungt som ett bowlingklot.
Usch säger jag bara och egentligen vet jag inte hur jag orkar skriva allt detta :/ Så nu blir det att sova igen :(

Januari 010113

Ja hemkommen från en tre timmars jobbkväll idag då, skönt :D Känns lite konstigt att jobba kväll när jag annars brukar ha mornarna :P
 
Nåja gårkvällen var riktigt skoj, vi började hemma hos mig och spelade lite spel och sen for vi snabbt till Melody för att komma tillbaka till mitt och stöpa nyårslyckor :P
 
Kan ju berätta att jag fick en orm (såg ut som en kobra, hyyyi) och en döskalle och va nu det skall betyda har jag ingen aning om minen jag hade när jag såg det blev fångad på bild, tyvärr :P Men tror inte jag visar det här :P
 
Sen blev det torget kl.12.00 och sen Melody igen och sen efter en kvälls dansande blev det att åka hem å sova. Mycket kännt folk ute så det var ett stort plus :)
 
 
En av dom sista bilderna på mig år 2012
 
 
 
 
 
 
 

RSS 2.0