Iitu funderar

Tisdag: Gymträning

 

Onsdag: Gymträning och Burn&Frm, nöjd är jag! :D

Söndag: 10km kvällslenkki

 

Måndag: Gymträning, axlar, mage och bröst fick jobba. Sen blev det så att jag hamnade på ett Piloxing pass.

 

Biceps, triceps och mage fick jobba. Sen blev det en ca 5km eller mera powerwalk med en kompis i det fina vårvädret. Härligt med sol, synd att jag måste jobba ikväll men ja det är ju bara 4 1/2 h.

Core pass och magen fick jobba stenhårt, nog brände det till i magmusklerna nog! :D

 

Bodypump pass och det är alltid lika roligt! :D Tungt, jobbigt men så värt det! :D

Var första gången på Bodycombat ♥ på tre veckor och oj vad jag saknar det!!! Konditionen svek inte och roligt var det.

Blev Burn & Firm efteråt och det var jätte kul och tungt och nog kunde det bränna, ho, ho, ho ;P En perfect tränings dag!

Fredag: Blev gym träning och Biceps, triceps och mage fick jobba.

 

Lördag: vilodag!

 

Söndag: Lite hemma träning konditionen i fokus och en liten promenad. Jag brukar aldrig hitta på ursäkter för att slippa tränandet men ni skulle ha sett mig efter att ha sprungit ett halvt backlöpningsvarv!!!! Skorna var genom blöta så då bestämde jag mig att gå hem igen för det skulle inte bli till något! Dessutom total vägrade min kropp även fast jag försökte intala mig jag orkar men motivationen tog en paus den dagen! Kom ihåg viktigt att lyssna på kroppen!

 

Måndag: Gymmet och axlar, bröst och mage fick jobba.

 

Tisdag: morgongym med fokus på rygg och ben men även baken  fick jobba ordentligt. Puuh var helt slut efteråt och så cycklade jag till och från skolan.

Ursäkta mig för dålig uppdatering men igår i skolan fick jag migrän igen, suck. Hatar att ha det! Idag Har jag städat och tvättat kläder i 6timmar! Men lite till återstår och ett skolarbete skall skrivas imorgon.

 

Dagens träning:

 

Core pass och Bodypump pass.

 

Nu ser jag på tv och såklart Viidakon tähtöset, så underhållande!

Måndag: Piloxing pass och sen gymträning och axlar, bröst och mage fick jobba. Riktigt rolig tränings pass denna

                dag!

 

Tisdag: Idag fick ryggen, benen och baken jobba och fy vad det brände, säkert träningsvärk imorgon!

             30min hemma stretch på det!

 

Blev att träna Biceps och triceps + magen och en liten härlig promenad i kvällssolen. Härlig promenad istället för bodycombat, vem försöker jag lura??? Saknar Bodycombat på fredagar, de hör ju liksom till inte någon kvällspromenad! Men på onsdagar skall jag börja köra bodycombat igen!

 

Nästa vecka skall jag köra fullt ut som mitt träningschema skall se ut!

Hade igår vilodag även om jag inte riktigt skulla ha velat ha det, hmmmph :/ Nåja får väl slänga in ett backlöpnings pass på söndag då :P

 

Ja idag då har träningen bestått av 8km lenkki och 3km powerwalk, En timmes Bodypump och en timmes Bodybalance som verkligen var bra och precis vad jag behövde.

 

Bra träningsdag måste jag säga och precis som jag vill ha det ;)

Gymmet idag igen och ben, baken och ryggen fick jobba. Sen blev det en 30min promenad samtidigt som jag gick för att mathandla.

 

Gissa vem som är rastlös när jag inte får gå på Bdycombat ikväll :'( Suck det bara att bita ihop och intala mig att det kommer löna sig i längden, men nog är det svårt! :/

Bara gymträning idag och axlar, bröst och mage fick jobba ; D Tråkigaste dagens träning någonsin men ja ni verkar ju gilla det så varför inte ;)

Hade vilodag i torsdags vilket jag behövde!

 

Fredag: Blev gymträning och Biceps, Triceps och Magen fick jobba.

 

Lördag: Blev en 7km kvällslenkki innan jag började fixa mig för kvällen.

 

Söndag: Skulle springa 15km men det blev ca, 18km kvällslenkki så jo nöjd e jag nog :)

Tisdag: Igår fick benen, rygg + bak jobba så hårt så jag blev lika darrig i benen som ett asplöv. Idag har jag ordentlig träningsvärk som började vid 4 tiden, aj.

 

Onsdag: Idag blev det bara ett Burn & Firm pass.

Gick till och från skolan ca 4km. Piloxing pass och efter det blev det gymträning. Axlar, bröst och mage fick träna igår och nog var det tungt, huh huh :D

Hade vilodag igår om man inte räknar med allt dansande igår kväll. Alltid roligt att gå ut med Simone och mycket skratt och pratas blev det :) Tack tjejen du gjorde min helg! ♥

 

Söndagens träning bestod av 45min powerwalk efter jobbet. Hade tänkt springa backlöpning men jag gjorde en snabb bedömning av springbanan och kom fram till att jag inte våga ta risken för att halka och bryta något ben.

Skulle verkligen inte ha tid med sånt nu!

Var på gymmet denna morgon och tränade och det här allt vad jag kommer att träna idag! Kommer sakna Bodycombat ikväll :'( </3 Men skall jag följa det nya träningsschemat så skall jag göra det också!

 

Så idag blev det uppvärmning axlar, bröst och mage och som avslutning motionscyckel.

Core stability pass så magen och övre kroppen fick jobba hårt, puuuuh :) Sen Bodypump pass och det var tungt som bara den men så roligt, hah hah.

 

Känner att jag är på rätt väg nu igen med träningen! :D

Ja träning och träning. Gick till och från skolan sen blev det att gå igenom nya träningsprogrammet på gymmet och det verkar lovande! :D Nu är det bara att köra ;)

Sen gick jag en 30min promenad.

Gick till och från skolan ca. 4km båda vägarna tillsammans.

 

Sprang 15min på löpband som uppvärmining på gymmet. Sen fick magen och armarna, axlar och bröst jobba.