Dagens träning
Sprang 7km och gick 2km powerwalk. Härligt väder och alla verkar vara på så bra humör idag hoppas det håller i sig nästa vecka. Kändes super bra att springa idag och det var inte äns halt.
Fredagens tränig
Morgon gym träning idag blev: Benen fick jobba riktigt mycket även baken och ryggen.
Kvällen: 15 min kondition med olika 1minuts övningar som var pulshöjande. Blev ingen Bodycombat eftersom jag fick främmande istället och det var lika roligt.
Torsdagens träning
Gymmet från morgonen och armarna och magen fick jobba.
Var ut å gå med S i ca. 45 min powewalk.
Core Stability pass på kvällen, hade tänkt fara på Bodypump efteråt som vanligt på torsdagar men kroppen va inte med idag, jag bara skakade på Core passet å då brukar jag ju klara det hur bra som helst med Bodypump efter men inte idag!
Skyller på att jag klarade plankan i 2minuter!? Wohoooo stolt som bara den! ;D
Tisdagens och onsdagens träning
Tisdag: Gick till och från skolan. Body Combat pass ♥ Och sen ut å gå med Johanna på en Powerwalk som var ca.10km.
Onsdag: Gick bara till skolan idag. Body Combat pass ♥ och Burn & Firm pass :)
Märks det att jag har börjat minska lite på träningen annars? Jag skall börja köra mera gymträning och mindre pass nu och nästa vecka börjar allvaret! Men att springa kommer jag nog ha svårt att hålla mig ifrån! :/
Måndagens träning
Gick till och från skolan, hade verkligen powerwalks fart när jag gick hem, :P
På kvällen blev det ett arm pass på gymmet. Sen blev det också lite planering där på gymmet och jag gillar allting så här långt :D Nu måste jag bara skaffa en våg och mått band! Spännande tider just nu! :D
Fredagens och lördagens träning
Fredag: Gick en 7km powerwalk, bodycombat och jag älska det nya programmet! :D Avslutning blev ett stretch pass.
Lördag: Önskar jag hade haft en steg räknare för jag gick hela dagen på mässan, inte äns när jag åt så satt jag för man fick stå vid borden å äta.
Jag satt ju förstås i tåget till och från Helsingfors och vid Coffe House fick jag vila benen när det blev en kaffe där. Drack allt för mycket kaffe igår men det har ju egentligen inget med dagens träning att göra.
Söndag: Behövlig vilodag för ja må-ons räknas ju inte eftersom jag var sjuk!
Torsdagens träning
Blev en ganska lugn träningsdag igår bara för att komma igång efter att ha varit sjuk.
Morgonen 7km powerwalk. På kvällen blev det Core och sen blev det Bodypump och det var nytt pogram och jag gillar verkligen det nya programmet!!!! Super kul! :D
Onsdagen och torsdagens träning
Onsdag: Gymmet tränade armar axlar och bröst, Bodycombat pass och Burn & Firm pass.
Torsdag: Core pass och gymmet då fick benen och baken jobba.
Fredag: 5km powerwalk och lite hemma övning för ben och baken.
Måndagens och tisdagens träning
Måndag: Gick en 14km powerwalk, gymträning för armarna, axlarna och bröstmusklerna.
Tisdag: Sprang 13km och gick 2km. Vid gymmet tränade jag magen. Bodycombat pass och Poweryoga.
Torsdagens och fredagens träning
Torsdag: Gymmet från morgonen innan praktiken och magen och ryggen fick jobba.
Fredag:
Blev att träna axlar, ryggen och ett stenhårt magpass så det bara brände en bra stund i hela magen :D Har jag inte träningsvärk i magen imorgon eller övermorgon, ja då vet jag inte vad jag skall göra :P
Måndagens, tisdagens och onsdagens träning
Måndag: Gick till och från skolan, Piloxing pass och gymträning där baken och benen fick jobba :)
Tisdag: Gick till och från skolan, Bodycombat ♥ och Poweryoga.
Onsdag: Gick till och från skolan, Bodycombat och Burn & Firm, härligt med dessa dubbel pass igen på onsdagar :)
Söndagens träning
Blev inte så mycket träning idag annat än en 5km powerwalk efter jobbet :) Skolarbeten har tagit över min fritid idag :P
Torsdagen, fredagens och lördagens träning
Hade vilodag i onsdags :)
Torsdag: 9 1/2 km morgonlenkki och gymmet där magen fick jobba lite. På kvällen blev det Core pass och Bodypump :)
Fredag: Simmade 175m (jag är jätte långsam när jag simmar!) och tränade magen lite hemma och sen på kvällen blev det Bodycombat och stretch.
Lördag: Hemma träning och baken och benen fick jobba ;)
Måndagens och tisdagens träning
Måndag: Gick till och från skolan. Piloxing pass och sen gymmet och tränade armar, axlar och bröst.
Tisdag: Gick till skolan. Hemma pass och magen fick jobba. På kvällen blev det Bodycombat ♥ och Poweryoga.
Skönt med ett varmt bad efter det och nu snart och sova, har en lång praktik dag imorgon. Känns roligt att veta att jag får fortsätta med praktik inför nästa år men som sagt det kommer bli tufft, jobbigt men roligt :D
Torsdagens, Fredagens och söndagens träning
Torsdag: Började med att gå till gymmet och det blev armarna som fick joobba mest, hah hah super roligt var det ;) Sen på kvällen blev det ett hemma Core pass då magen och ryggen fick jobba och sen ett svettgt tungt och roligt Bodypump pass :D
Fredag: Körde en morgon powewalk på 6km och sen på kvällen blev det bara Bodycombat ♥ blev ingen stretch men istället ut å dansa, wohooo :)
Lördag: Vilodag
Söndag: En halvtimmes powerwlak och fart å på hade jag :P Och sen körde jag ett ben-, bak- och magpass hemma.
Måndagens, tisdagens och onsdagens träning
Måndag: Gick till och från skolan, Piloxing pass och sen gymträning och benen och baken fick jobba.
Tisdag: Gick till skolan, Bodycombat och Poweryoga.
Onsdag : Tränade magen lite hemma på morgonen, 5km powewalk. Aero-core pass och Burn&Firm på kvällen och oj va härligt det brände ;)
Fredagens och lördagens träning
Fredag: Blev en morgon Powewalk på 5km och på kvällen blev det hemma träning, tränade baken ordentligt vilket resulterade sjuka bak muskler idag, aj, hah hah :P
Lördag: 10 km kvällslenkki och ett ordentligt träningspass för magen! :)
Tisdagens och torsdagens träning
Tisdag: Sprang 4km och gick en powerwalk 5km. Bodycombat pass och ett Poweryoga pass och det var precis vad
Jag behövde då! :D
Onsdag: Vilodag
Torsdag: Gymmet från morgonen körde 20 min på springmatta sen blev det att träna magen och ryggen.
På kvällenblev det ett Core pass och om jag inte har sjuka magmuskler imorgon så blir jag sur!
Avslutning ett Bodypump pass, gissa om min rygg behövde det :D
Måndagens träning
Gick till skolan på morgonen
Piloxing pass, jätte roligt :)
Svettigt gym pass där armarna fick jobba och ökade antalet upprepningar på olika övningar, härligt :)
När det kommer till det här 30 day shred så får no det ligga på hyllan ett tag men jo jag skall nog fullfölja det nån gång men inte ännu ;) Har bara provat några level för att se hur det verkar och för tillfället klarar jag mig nu utan det en tid.
Söndagens träning
Blev att köra Jillian Michaels 30 day shred sen körde jag ett Cardio program och ett program med övningar som Tracy Anderson har gjort. :D
Färdig tränat för idag:D Nu en protein shake och mat på det :) Och så ser jag fram emot en ny träningsvecka :D
