Mitt träningsschema för en vecka
Så här ser mitt tränings schema ut ungefär varje vecka men kan ibland variera ifall man har nått annat inplanerat eller vilken dag man har bestämt skall bli vilo dag och det är oftast söndag.
Måndag till lördag morgon länk eller en längre powerwalk
Måndag, tisdag, onsdag gym sen kan dagarna variera ifall jag väljer att fara på Zumba eller Bodycombat för jag kör inte ett gym pass samma dag som ett annat pass.
så gymmet 3ggr i veckan sen ett valfritt pass 1 ggr i veckan, sen tränar jag hemma också.
Kommentarer
Trackback
